皆さま　ごきげんよう( *´艸｀)

昨日は１日お休みを頂戴しておりまして、１日何をしたかってゆうとひたすらダラダラしてました笑

実は店長のてらちゃん　お家で引き込もるのが大好きなんです♡

そんな話はおいておいて・・・

さて、女性ならではのお悩みの１つ

便秘

皆さまは解消方法を持っておられますか？？

うちの旦那と長女は直腸で食べたらすぐに出ていってしまう派でね　私はがっつりため込む派‼笑

昔からなんかなぁ～？？毎日出るってゆうことが本当に気付いたらなかったからこれが当たり前やったんですけど、快便の人はほぼ毎日でるのが当たり前で２日でなかったら便秘って悩みはる方も

多いんですよね？？

便秘解消方法

便秘解消法としてよくゆわれるのが食生活の改善

キャベツやごぼうなどなど　食物繊維の多い食品をたくさん食べよう！的な？？

そのほかは

ヨーグルトなどの乳酸菌を摂取する方法

人によってはコーヒーのんだりしたら出るよって方やお酒を飲んだらおなかが緩くなるって人も多いですよね！

うんち毎日でる？

最近私はお正月で一時お休みしていたダイエットをスタートしお酒などもやめているのでなかなか便秘が解消にならない・・

そういえば　いつからでてなかったかな？？なんてこともしょっちゅうです！笑

以前　りんちゃんから店長ちゃんとお通じでてますか？？と・・・

えっ？？ちゃんとってどのくらいのペース？？

毎日なんて出たことないっす❕❕

魔法のサプリメント

そこでりんちゃんがみんなにおすすめしているサプリを以前楽天でお試しを購入してみました！

以前いたスタッフも試してなかなか良かったよゆうてたときいてわくわくしながら頼んだのになかなか使う時間がない！

ってゆうのも　これっていつ　うぅ～ってくるかわからないでしょ？？

１人でバタバタ忙しい時間にちょっとまてちょっとまって❕❕ってなったら大変やから　時間のあるときに！！って思ってて・・・

そや！明日私休めるやん！ここ２ヶ月ぶりくらいの久々の休みぃ~( *´艸｀)

おっしゃ❕❕今飲んでしまおう！と　２時くらいに１日目安の8錠の半分4錠を飲んでみた！

ベンマックス入門

他の便秘薬ってものすごく変な味とゆうか独特な味がするのにこれは全くなくて　どっちかというと飲みやすい

2時にのんで　うぅ～ってきたのが確か10時過ぎ・・

やっぱり無理やり出すからそれはそれはお産の５ｃｍくらい子宮口がひらいたくらいの痛みが・・（個人的感想　笑）

足の指に力が入るくらいの痛みがあってそれでもかなりスッキリする量がでました！（汚い話でごめんなさい）

そのあと　どれくらい体重へったかな？？なんて楽しみで計ったけど変わってなかった笑

それでも腸内がスッキリして毒素が出た感じはなかなか気持ちがいい！

痛みはあるけどそんな２，30分も苦しむわけではないのでご安心下さい！

あくまでもデトックス目的

もちろ便を出したからって痩せるわけではありませんので　食べて薬飲んで出す！！なんてことはやめましょう！

タイムリミットは後１ヶ月？

最近ジムにも行けてないのでそろそろいかないとなぁ～|дﾟ)

でもなかなかいけないんだなぁ～|дﾟ)

卒業式まで約１ヶ月　残り３キロは痩せたい店長です！